Boksen brengt je dubbel zo snel in topvorm!

Van af kleins af aan doe ik aan verschillende vechtsporten, ze geven mij niet alleen kracht maar vooral een top conditie. Het is mijn nummer één favoriet tussen alle workouts! Of het nou gaat om boksen, bokszaktrainingen, kickboksen of Muay Thai deze sporten hebben veel meer voordelen dan alleen iemand zo snel mogelijk ‘knock out’ slaan. Het verbeterd niet alleen je kracht maar ook je coördinatie, behendigheid, evenwicht en reactievermogen. Veel mensen zien vechtsporten als een mannensport, het is daarom niet gek dat veel vrouwen de drempel om naar een boksschool gaan te hoog vinden. Sporten moet leuk zijn maar ook effectief, je wilt graag resultaat zien van je inspanning anders houdt je het niet vol. Met deze reden is (kick)boksen een perfecte workout voor vrouwen. Je kunt je ei kwijt en belangrijke nog je zult resultaat zien! Je wordt tot het randje gedreven en leert door te zetten wanneer je eigenlijk wilt opgeven. Dit motiveert en sterker nog, het is verslavend!

Hieronder 3 redenen waarom vrouwen zouden moeten gaan boksen:

1.Verbeter je algehele gezondheid door boksen!

Boksen, kickboksen en bokszaktrainingen zijn allen een vorm HIIT trainingen (High Intensity Interval Training). HIIT trainingen staan bekend om wisselende periodes van zeer intensief sporten naar actieve rust periodes. Het is een full-body kracht-conditie

training waarmee je jouw lichaam van top tot teen traint. Een uurtje uitleven op een bokszak verbrand niet alleen SUPER veel calorieën, je bouwt er ook spiermassa mee op!

2.Weg met die stress!

Wanneer ik een uurtje aan een vechtsport doe, denk ik even helemaal nergens meer aan. Ik moet mij concentreren op verschillende technieken, ik sta op scherp en kan mij heerlijk afreageren zonder dat ik iemand pijn doe. Tijdens een intensieve boksworkout komt er endorfine vrij: Hetgeen dat ons een geluksgevoel geeft. Verstand op ‘0’ en gaan! Het is een perfecte manier om gevoelens een uitlaatklep te geven. Denk daarbij aan angst, stress en verdriet. Of gevoelens van onrust, boosheid en spanning. Het leegt niet alleen je hoofd, je krijgt er ook een enorme energieboost van.

3. Geef je zelfvertrouwen een boost!

Door verschillende vechtsporten leerde ik mijn grenzen kennen. Ik leerde uit mijn comfortzone te stappen door de bokshandschoenen aan te trekken en mij volledig uit te leven, zonder daarbij te denken of ik het wel of niet zou kunnen. Het was verassend hoe snel mijn lichaam veranderde en hoe het mij mentaal sterker maakte! Angsten worden minder omdat je je sterker, fitter en slanker gaat voelen. Door (Kick)boksen leer je jezelf te verdedigen en aanvallen te ontwijken. Het is niet dat je gelijk iedereen op straat te lijf gaat, maar mocht je ooit in een nare situatie terecht komen dan weet jij hoe je jezelf kunt beschermen. Dat geeft een fijn gevoel toch? Soms moet je gewoon doen ondanks dat het eng is, je wordt vanzelf beter!

Gelukkig zijn er steeds meer vrouwen die een proefles meedoen en daardoor een sport vinden waarbij ze zichzelf kunnen uitdagen, zich fysiek en mentaal sterker gaan voelen en doorzettingsvermogen ontwikkelen.

Vind je het eng om alleen te gaan, neem dan gerust iemand mee!

Voor vragen en info: Message me. xJorien