Geef je dromen richting door het maken van een vision board.

In mijn tienerjaren plakte ik de wand van mijn slaapkamer vol met plaatjes die ik mooi vond. Het waren gepubliceerde modellenfoto’s die ik haalde uit tijdschriften als Elle, Vogue, Women’s Health en Cosmopolitan. Mijn wand ontvouwde zich onbewust tot een visionboard van plaatjes die mijn diepste verlangen en dromen zichtbaar weergaven. Elke dag keek ik ernaar, automatisch beeldde ik in hoe het zou zijn om in een tijdschrift te staan of überhaupt hoe het zou zijn om als een model te werken. Mijn verlangens en dromen werden werkelijkheid. Ik ging aan het werk als model en belandde in magazines waar ik op het moment dat ik naar de volgeplakte slaapkamer wand keek alleen maar van kon dromen.

Had mijn vision board geholpen bij het realiseren van mijn droom?

Precies een jaar geleden was ik samen met een vriendin in Schalkhaar, we besloten een weekend volledige in stilte door te brengen. Op de planning stond het maken van een vision board. Vol enthousiasme ging ik aan de slag omdat ik vastliep in gedachten over mijn toekomst en wie ik wou zijn als persoon. Ik had ideeën maar miste een duidelijk beeld van hoe het eruit zou zien. Door het lezen van verschillende boeken en het luisteren naar motivational speakers werd ik bewust van het feit dat verbeeldingskracht (visualisatie) ons verlangen omzet in vorm en daadkracht. Wanneer je een duidelijk beeld hebt (in gedachten of nog beter op papier) van wat en waarom je iets wilt dan volgt de wil om je ervoor in te zetten omdat je weet dat er een beloning zal zijn. Het is dus belangrijk om te weten wat je wil zodat je de kapitein blijft over de richting van je leven.

Wat is jouw verlangen, hoe zou je willen leven, wie zou je willen zijn en hoe ziet dat eruit?

Een vision board kun je vergelijken met een moodboard waar je op een creatieve manier een collage maakt over jouw toekomst visie, jouw dromen en het leven dat je wil leiden. Het is een krachtig hulpmiddel dat je maakt voor jezelf om in één oog opslag te kunnen zien waar je naartoe streeft en wat je daarbij motiveert. Er is geen goed of fout, op een vision board is alles mogelijk. Het vision board dat ik maakte in het stilte weekend (te zien onderaan deze blog) is wonderbaarlijk genoeg binnen een jaar voor het grootste gedeelte gerealiseerd. De naam van mijn training ‘Mindful in Shape’, de manier hoe ik het wou neerzetten ontstonden op dit velletje papier. Ik wist niet hoe ik het ging realiseren maar door elke dag even naar dit vision board te kijken ontstonden er haalbare doelen die uiteindelijk leidde tot het daadwerkelijk neerzetten van een groepstraining en mij in te zetten voor het welbevinden van zowel mezelf als mijn omgeving. De vraag of een vision board helpt bij het realiseren van een droom kan ik dan ook volmondig met 'Ja' beantwoorden.

Een waardevolle invulling voor de tijd dat we binnen mogen zitten.

Als het je leuk lijkt om dit te maken dan is het enigste wat je nodig hebt een vel papier (zelf maakte ik gebruik van A3 formaat), eventueel kleurtjes of een potlood om een achtergrond te maken, tijdschriften die je inspireren, een schaar en lijm. Zet een voor jou fijn muziekje op en begin te bladeren, knip alles uit waarvan je denkt: ‘Dit past bij mij!’. Voor plaatjes en/of quotes kun je ook gebruik maken van Pinterest. Je kunt de plaatjes eerst los leggen en als je klaar bent vastplakken. Binnen no-time heb je jouw unieke vision board waarop je verlangen en motivatie in één beeld zichtbaar is. Je kunt er een foto van maken en deze als schermafbeelding van je mobiel gebruiken of het vision board op een zichtbare plek hangen zodat je elke dag wordt herinnerd aan waarom je iets wel of niet zal doen.

Ik ben benieuwd hoe snel je verlangens in vervulling gaan, keep it up!<3